In questo periodo complicato, che ormai non è più un periodo ma sta diventando la quotidianità, siamo stati privati di tante sane abitudini. Non possiamo abbracciarci e baciarci, ci hanno chiuso le palestre, le piscine, i teatri ecc.... Il 2020 è stato l'anno dell'accettazione di una situazione difficile, nuova e inaspettata. Il 2021 deve essere [...]
NUOVE COMPETENZE NON SOLO STRETTAMENTE ALIMENTARI L'intento è sempre quello di offrire più scelte e possibilità per migliorare il proprio stile di vita. Sappiamo bene che DietaGIFT non è solo un programma alimentare ma un insieme di comportamenti che ci portano al benessere e di conseguenza al peso forma. Tra queste strategie comportamentali, senza ombra [...]
LA NOSTRA PREVENZIONE AL TOUR DELLA SALUTE Si dice sempre prevenire è meglio che curare..... e qui cerchiamo di praticarla come meglio possiamo. La prevenzione primaria consiste nel mettere in atto stili di vita corretti che possano impedire o ritardare l'insorgenza di uno stato patologico. E quindi niente fumo, pochissimo alcool, alimentazione sana, attività fisica praticata con [...]
LA SALUTE IN MOVIMENTO Approfittiamo della prossima ricorrenza, il 6 aprile, Giornata mondiale dell'attività fisica indetta dall'OMS, per parlare di attività fisica e sport. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ripropone ogni anno, dal 2002, questo appuntamento per ricordare agli stati membri l'importanza del movimento fisico per il benessere e la salute. Al contrario, la sedentarietà, associata a scorretti [...]
